Pobyt z warsztatami mindfulness połączony z wycieczkami w Tatry

„Dążymy do osiągnięcia życiowej pełni, ale nie zdajemy sobie sprawy, że pełnia jest już w nas. Praktyka mindfulness nie oznacza możliwości osiągnięcia poczucia płytkiego zadowolenia, ale dotarcia do pogłębionej harmonii, która przeniknie całą naszą egzystencję.”
Jon-Kabat-Zinn

Nawet krótki wypoczynek może być efektywny. Wszystko zależy od uwolnienia umysłu od codzienności. Tylko tak można odnaleźć wewnętrzny spokój, kontakt z sobą samym i swoimi emocjami.

Przygotowaliśmy wyjątkowy program, w którym serwujemy ciszę w bardzo dużych dawkach. Rezydencja Gubałówka zapewnia pobyt w bardzo komfortowych warunkach, Ewelina i Grzesiek Wiercioch TAMiTU Tatry Przewodnicy (www.tamitutatry.pl) zabiorą Cię w miejsca niedostępne dla zwykłych turystów, natomiast trenerka Anna Gubernat (www.mindfulnesskursy.pl) wprowadzi Cię w świat medytacji opartej na metodzie mindfulness.

Zapraszamy Cię do medytacji świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę. Dzięki naszym warsztatom:

  • poprzez ruch i medytację nauczysz się pokonywać stres związany z pracą lub życiem osobistym,
  • wzmocnisz i oczyścisz organizm dzięki wycieczkom po czystych Tatrach,
  • dzięki niezmierzonym górskim przestrzeniom doświadczysz, jaką energię można odnaleźć w ciszy,
  • poprzez medytację osiągniesz harmonię i wewnętrzy spokój.

Pakiet obejmuje:

  • trzy noclegi w  pokoju 2-osobowym Comfort  lub 1-osobowym Classic  z powitalnym zestawem z kawą i herbatą
  • śniadania w formie bufetu bogate w dania zimne i gorące, tradycyjne wyroby, warzywa, owoce oraz domowe wypieki
  • dwa wyjścia w Tatry z licencjonowanymi przewodnikami, ratownikami TOPR: Eweliną i Grześkiem Wiercioch z firmy TAMiTU Tatry poza utarte szlaki tatrzańskie niedostępne dla większości turystów
  • lunche na łonie natury
  • warsztaty mindfulness prowadzone przez  Annę Gubernat, prezes Polskiego Towarzystwa Mindfulness. Program warsztatu uwzględnia narzędzia stosowane podczas 8-tyg. kursu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction / Redukcji Stresu Opartej na Uważności). 
  • przerwy herbaciane
  • kolacje ze specjalnym udziałem Chefa kuchni Sławomira Saguły
  • na życzenie menu wegetariańskie i wegańskie
  • nielimitowany wstęp do strefy wellness: basen, jacuzzi, strefa saun
  • dostęp do bezprzewodowego internetu

Dodatkowo płatne:

  • ​parking/garaż

Wyposażenie

Co ze sobą należy zabrać:

  • Plecak
  • Wodoodporna kurtka (Goretex lub podobne)
  • Ciepła kurtka typu puchówka
  • Ciepłe ubranie (kurtka polarowa, długie spodnie)
  • Bluza z długim rękawem
  • Bielizna termoaktywna
  • Koszulka typu t-shirt
  • Czapka i rękawiczki
  • Mocne, sportowe buty z grubszą podeszwą
  • Okulary przeciwsłoneczne
  • Krem z filtrem

RAMOWY PLAN

Zapoznaj się ze szczegółowym planem warsztatów oraz pobytu – pobierz program [pdf]

Rezerwacje i cena:

  • Cena: [szczegóły na stronie Rezydencji Gubałówka ]
  • Grupy: 10-20 osób
  • Termin: 16-19.05

Zapraszamy – zarezerwuj już dziś!

Kontakt:

  • Anna Gubernat
    ws. części dotyczącej mindfulness
    tel 501 40 30 15,
    email Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
  • TAMiTU Tatry Przewodnicy Tatrzańscy
    ws. części dotyczącej wypraw szlakami tatrzańskimi
    tel. 605 418 798,
    email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
  • Rezydencja Gubałówka
    ws. rezerwacji, płatności, noclegów, wyżywienia
    tel. 18 532 50 00,
    email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Używamy plików cookies

W tej witrynie stosujemy pliki cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, analiz, statystyk, reklamy. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies i podobnych technologii. Więcej w „Informacja o plikach cookies” w Polityce Prywatności. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Czytaj więcej…

Zrozumiałem